Я рядом
проект развития равного консультирования для участников СВО и членов их семей
«Прошел сам — расскажу тебе»
В рамках программы проводятся мероприятия
- Развитие равного консультирования для женщин, членов участников СВО: мам, жен, вдов, сестер и дочерей.
- Индивидуальные консультации психологов, имеющих необходимый опыт и образования для представителей целевой аудитории, особенно при проживании горя, агрессивном поведении внутри семьи, работе с ПТСР, боевым стрессовым расстройством. С целью восстановления психоэмоционального состояния и возращения к привычной жизни.
- Психологическое сопровождение команды специалистов и добровольцев помогающих СВО по профилактике эмоционального выгорания, переработки психотравмирующего опыта, возникшего при контакте с целевой аудиторией.
- Психологическое сопровождение групп психологической поддержки участников СВО и членов их семей.
- Проведение практикоориентированных семинаров для представителей общественных учреждений по выработке бесконфликтного реагирования при взаимодействии с целевой группой с выдачей инструкций для сотрудников.
Кто такой равный консультант
Психолог-эксперт проекта «Я рядом» — Жедунова Людмила Григорьевна, доктор психологических наук, профессор
Люди, столкнувшиеся с тяжелым травматическим опытом, связанным с переживанием утраты близкого родного человека или с угрозой такой утраты, как правило в начале отгораживаются от внешнего мира. Они утрачивают базовое доверие к миру, не доверяя тому, что он может быть для них безопасным и поддерживающим.
Любая попытка оказать такому человеку профессиональную психологическую помощь, может натолкнуться на внутреннее сопротивление, нежелание впускать «другого», не пережившего подобный опыт в свой внутренний мир. В тоже время потребность в разделенности, диалоге со «своим», способным понять всю гамму чувств и состояний, очень актуальна.
Очевидно, что в этой ситуации нужен проводник, посредник, который поможет человеку, переживающему травму, выйти из заточения собственного горя и развернуться лицом к людям. Таким проводником может быть равный консультант. Это человек, имеющий личный опыт переживания подобных состояний и готовый оказать до профессиональную психологическую помощь.
Равный консультант, не имея психологического образования, может быть подготовлен по специальной программе для выполнения своей миссии посредника.
Равный консультант — помощь семьям участников СВО
Марина Анатольевна Юферова, кандидат психологических наук
Оказание своевременной психологической помощи семьям участников специальной военной операции является актуальной практической задачей.
Одной из основных проблем, с которой сталкиваются семьи военнослужащих, является ограничение коммуникации с ними, либо длительное отсутствие связи, это вызывает тревогу за безопасность близкого, беспокойство и неуверенность в завтрашнем дне. В случае ранения военнослужащего, семья сталкивается с длительным и тяжёлым процессом лечения и реабилитации, а в случае гибели военнослужащего — с горем от утраты сына, мужа, отца, потерей кормильца.
Как правило члены семей участников СВО переживают хронический стресс, забирающий силы и здоровье, препятствующий своевременному получению адекватной социальной, медицинской, юридической, психологической помощи. В этой ситуации, оказанное человеку «равное консультирование», может стать важным шагом на пути к преодолению кризисной ситуации.
Равный консультант – это человек, который преодолел жизненные трудности и столкнулся с тяжёлыми обстоятельствами, он может поделиться своим опытом и помочь другим, оказавшимся в подобной кризисной ситуации. В нашем случае – это женщины – жены, матери, вдовы военнослужащих.
Информация, полученная от равного консультанта, вызывает больше доверия, чем от других специалистов, поэтому основная задача равного консультирования сориентировать человека в направлениях получения помощи (информационной, юридической, социальной. психологической).
Чтобы такая помощь была эффективной и безопасной как для самого консультанта, так и для того, кому она оказывается, важно знать основы эффективного консультирования, установления контакта, соблюдения правила безопасного, «экологичного общения».
Отзывы равных консультантов
Все дороги ведут к Светлане!
Когда погиб мой муж Алексей, мои друзья, приятели порекомендовали мне обратиться к психологу. Я не знала, как справиться с моим горем, как дальше жить, а ведь у меня ещё несовершеннолетние дети. Обращалась ко многим психологам, но они не знали, как мне помочь, так как не сталкивались с таким и все в один голос мне рекомендовали обратиться к Светлане Лозко.
Светлана научила дышать, да да именно -дышать. Научила не стесняясь выплакать своё горе. А могла ей позвонить, написать о своих переживаниях, проговорить -в любое время суток, что очень важно было, на тот момент для меня. А вопросов возникало множество, на которые только психолог находила для меня ответы.Я поняла, что психолог- это необходимая помощь. Что не стыдно обращаться к психологу, что это просто надо, так как без него я бы не справилась или неизвестно сколько времени я бы проживала своё горе.
Да и очень важно, найти своего психолога. Я нашла!
Являюсь супругой погибшего офицера, участника СВО и волонтером.
После полученных новостей о супруге, была вынуждена неоднократно посещать госпитали и морги для получения результатов экспертиз, для оформления документов по поиску. За это время познакомилась с волонтерами Ростовской области и создала группу по сбору медицинской помощи, среди своих знакомых в Ярославле. Частно сталкивалась с обращениями родных и бойцов, и с каждым разом понимала что своих сил порой очень мало… даже на свою собственную жизнь. Поэтому когда получила приглашение пройти обучение на курсе подготовки равных консультантов, посчитала это необходимым для себя и своей дальнейшей работы волонтером.
Потому что хотелось иметь профессиональные инструменты помощи себе и людям, которые такие же как и я, а так же самим бойцам, которые столкнулись с последствиями и травмами нанесенными СВО. Курс дал много новых знаний и помогает по сей день восполнять ресурс и оставаться эффективной в строю актива волонтеров.
Ирина Плотникова, руководитель
группы Ярославль.Помогаем раненым.
Я себя берегу, по крайней мере стараюсь. И реально хочу сказать спасибо курсу, который я прослушала.
Мне стало проще расставлять границы в общении, научилась без сожаления говорить НЕТ, очень мягкое НЕТ. Даже не думала, что так умею.
Раньше, когда меня просили о помощи, я вплоть до написания заявлений сама писала, а сейчас скидываю шаблон и прошу обратившихся ко мне, самостоятельно направить все заявления. Делюсь информацией легко и непринуждённо и получаю свое спасибо .
Елена Зайцева
Общаясь с жёнами участников СВО, видела, что многим девочкам нужна помощь, а главное поддержка, как психологическая, так и информационная.
Особенно важна психологическая поддержка, т.к. очень часто не хватает сил на ведение быта, работу, на переживания за супруга. Иногда у многих возникают ощущения, что муж забыл про семью и думает только о выполнении долга и решении поставленных задач. Так же было и со мной, поэтому я решила обратиться за психологической помощью.
Пройдя реабилитацию у психолога проекта «Я рядом» Светланы Лозко и получив определённый опыт, поняла, что могу помогать сама. Поэтому с радостью приняла предложение по обучению равному консультированию.
За время прохождения курсов узнала много полезной информации, как теоретической, так и практической. Особенно запомнились разборы кейсов, которые дали ответы на многие интересующие меня вопросы. Помогли определить круг людей, которым я могу быть полезна.
Анна Поплескина, супруга участника СВО
Первый раз я познакомилась с проектом «Я рядом» после гибели супруга в СВО. Мне лично оказала поддержку психолог проекта Марина Анатольевна, мне было необходимо разобраться в своем состоянии после многочисленных конфликтах с семьей погибшего супруга. Мне не хватало самообладания, собственных ресурсов чтобы это все преодолеть.
Параллельно, я познакомилась с женщинами, которые так же потеряли на СВО своих мужей, мы стали общаться друг с другом, делиться своей ситуацией и находили друг в друге опору. С одной из таких женщин мы начали заниматься гуманитарной помощью и с каждым днём понимали, что занимаясь делом и общаясь друг с другом включались снова в жизнь и становилось легче.
Спустя полтора года, когда свое моральное состояние пришло в норму, и появилась возможность принять участие в обучении для консультантов в формате Равный равному, я посчитала это для себя необходимостью, тк за время организации гуманитарной помощи и взаимодействия с родными СВО, приходилось неоднократно оказывать им моральную поддержку, консультировать и узнавать страшные подробности из зоны боевых действий. Я понимала что интуитивно общаясь я точно полезна людям, но от меня самой порой это забирало много сил, на попытки понять и разобраться в состояниях людей, я не знала как восстановить свой ресурс и тп.
Полученные на обучении знания, стали для меня теми самыми инструментами, которые помогли разобраться в состояниях людей, дали знания которые в дальнейшем будут давать возможность грамотно направлять обратившихся к нужным специалистам для решения их проблем.
А так же специалисты проводившие лекции, дали четкое определение психическим состояниям, как обратившихся, так и моим собственным, при работе с ними. Я узнала техники борьбы со стрессом и определения той границы, когда нужно заняться сохранением себя. Это было для меня очень важно, тк оказывая помощь на эмоциях очень легко скатиться в депрессивное состояние и состояние упадка.
Благодарю Светлану Лозко, на то что приняла во внимание мой запрос на обучение и организовала курс для женщин, для которых как мне показалось это просто необходимо в наши дни
Наталья Бахаева, вдова погибшего воина,
организатор «Курс подготовки равных консультантов для участников СВО и членов их семей»